3つの密(密閉・密集・密接)の回避、テレワークの推進、少人数での飲食・外出など、日常生活のあらゆる場面に変化が生じています。この機会に、「新・健康生活」を取り入れてみましょう。 健康習慣を身につけるために、できることから始めましょう！...

♦︎メンタルヘルスとは メンタルヘルスとは、こころの健康のこと。 職場においては「こころの健康」という意味にとどまらず、もっと積極的に「働く人たちの健康な職場づくりを推進していこう」という意味合いが込められています。 ♦︎労働安全衛生調査(実態調査 平成30年)...

人間の半分以上は水分 人間のからだの約60%は水分です。例えば、体重約60kgの成人男性の場合、約36kgが水分となります。人間は通常、尿や便の排泄、消化管での消化吸収によって、1日2.5Lの水分が失われています。よって、体内水分量を保つには、体内で組成される水分を除けば、...

花粉症は、花粉によって生じるアレルギー疾患の総称であり、主にアレルギー性鼻炎とアレルギー性結膜炎が生じます。花粉症の種類や発症の状況は、各地方の植物の種類や花粉の数によって異なり、その罹患者の動向は花粉飛散とおおよそ一致します。...

日本人は1日250gの野菜を摂っているといわれています。しかし、その一方で生活習慣病予防のためには350gの野菜が必要であるとも言われています。1日に+100gの野菜摂取を心がけて健康寿命を延ばしましょう。 野菜はなぜ大切なのか...

皆さんは、少し体調が悪いな。。と感じた時、どうしていますか？ひとまず、家で様子を見る、すぐに病院に行くなど人それぞれ対処の仕方が違うのではないでしょうか。高齢化社会が進む中で、医療費の増加が問題視されています。そこで、今回の話題はセルフメディケーションについてです。...